2021-06

30代、40代パパ・ママに知ってて欲しい最低限の健康知識

身体を変えたければ、習慣を変える〜管理栄養士兼パーソナルトレーナーが伝えたい習慣化のコツ〜

私たちの姿勢は日々の身体の使い方の結果です。また、体型は食習慣が大きく影響しています。身体を変えたければ、習慣を変えないと変わりません。根性論ではなく、今回ご紹介する4つのコツを意識して、習慣化していきましょう!