ゴルフ

30代、40代パパ・ママに知ってて欲しい最低限の健康知識

健康的な身体づくりのはじめの一歩

多くの方が急にランニングやゴルフを始めますが、スポーツをする準備ができていない方が多いと感じます。 トレーニング・ピラミッドという考え方を知り、土台から大きくすることが、痛みや怪我を予防し、スポーツのパフォーマンスを上げる近道となります。