タンパク質

30代、40代パパ・ママに知ってて欲しい最低限の健康知識

管理栄養士がお伝えしたいタンパク質の摂り方

タンパク質は意識して摂らないと、不足しがちな栄養素です。管理栄養士の私が日々の食事でタンパク質摂取の為に心がけていることについて書きました。 ご自身はもちろんお子さんの為にも是非心がけていただきたい内容となっております。
30代、40代パパ・ママに知ってて欲しい最低限の健康知識

タンパク質足りていますか?

炭水化物、タンパク質、脂質、もちろんどの栄養素も大切ですが、管理栄養士の私が一番心がけている栄養素がタンパク質です。 なぜタンパク質が必要であるか、そしてどれくらい必要かお伝えいたします。