座り方

30代、40代パパ・ママに知ってて欲しい最低限の健康知識

管理栄養士兼パーソナルトレーナーが伝えたい呼吸の大切さ

呼吸が変われなければ、身体は変わらないと言われるくらい呼吸は改善が必要です。呼吸の改善には、沢山の要素が必要となりますが、まずは座り方改善が手軽にできるはじめの一歩となります。今回は呼吸の大切さと座り方のコツをお伝えする内容となっています。